中秋团聚螃蟹肥,孕妇吃了会流产?真相是…

来源:协和马良坤医生      日期:2019-09-07 07:00:00    http://www.ewf2.com

原标题:中秋团聚螃蟹肥,孕妇吃了会流产?真相是…

很多孕妈妈经常说:怀孕了,我不能吃哪些东西呀?感觉现在自己吃什么都会被拦着,吃的都不开心了。我都不知道哪些是真的不能吃的东西了。

其实,这也是很多孕妈妈关心的事情,因为肚子里有个宝宝,所以吃什么都很慎重。

那今天的我们就来聊一聊哪些食物孕妈妈最好不吃、或节制食用。

第一种:螃蟹等寒凉食物。

这里有中西医的差别。中医理论讲究饮食宜忌,西医讲究均衡不过量。

能不能吃就看大家怎么选择了。想了解自己的体质和饮食宜忌的,那就请中医科的大夫来指导一下。

想听西医大夫意见的,那就啥都少吃点,啥都别过量。

从西医角度来讲,螃蟹也是富含蛋白质的食物,适量吃些完全可以。好好处理食材,吃的时候注意干净卫生就行。

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第二种:生的、不全熟的肉类。

比如三分熟的牛肉、寿司、生牡蛎和生鱼片等。这些食物中可能会含有大量的细菌、病毒或者寄生虫。

食用这些食物会增加孕妈妈拉肚子甚至宝宝流产的风险。

尤其是对于一些在怀孕前没有进行torch也就是优生五项检查的孕妈妈来说,在怀孕后还是不要再吃这些食物了。

第三种:食材来源不明、过期、不卫生的食物。

孕妈妈走在路上都特别的危险,因为不知道在哪里就会遇到烧烤、麻辣烫的路边摊。

面对这种美食诱惑,孕妈妈总需要很大的毅力,有时候一个不注意就会被吸引,虽然路边摊的味道很好,但是食用后,孕妈妈也会容易拉肚子。孕妈出现腹泻容易激发起子宫收缩而引起流产;

特别是当出现一些细菌性感染时,还会影响胎儿,甚至导致胎儿死亡。所以孕妈妈一定要对路边摊说不!

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第四种:容易引起过敏的食物。

如果孕妈妈曾经对某种食物出现了过敏的情况,在孕期的时候就不要轻易尝试了。

还有一些比较容易引起过敏的食物,比如贝壳类的海产品、花生、芒果等,如果之前没有吃过,在孕期的时候也不要吃了。

第五种:特别甜或者特别咸的食物。

我们常说孕期孕妈妈尽量少吃一些冰激凌、蛋糕这些过甜的食物。

这是因为这些高糖高热量的食物的食用,会让你体内的糖分和热量饱和,这样没有办法摄取到其它的营养。

这些糖分和能量的累积会让你很容易成为“糖妈妈”加入高危人群的行列。

如果你的上一胎生了巨大儿、或者父母兄弟姐妹有糖尿病的情况,就要注意在孕期管住嘴,尽量不要吃特别甜或者特别咸的食物了。

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第六种:加工过的、油炸类的食品。

油炸食品经高温处理后,食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏,营养价值明显下降,加之脂肪含量较多,食用后很难消化吸收,吃多了还容易引起便秘。

另外,食油经反复加热、煮沸、炸制食品后,会产生致癌物质,经常食用,会对人体产生危害,孕妈妈尤其要远离。

第七种:果汁、饮料。

有的孕妈妈因为口腔出血没法吃水果,就把水果打成果汁然后喝。

水果中有大量的膳食纤维,这些膳食纤维对于预防缓解孕妈妈的便秘有很大的帮助。

但是一旦做成了果汁,只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里,而大部分的膳食纤维是不溶于水,无法进入到果汁中的。

最后进入到果汁中的是大量的糖分,而对身体有益处的纤维素和大部分果胶却被放弃了。

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我们可以这样想,你吃一个苹果可能一天所需要的能量就够了,但是喝果汁的话,你会需要3-4个甚至5个苹果,这样你摄入的糖分就高了。

如果你还不是那么爱动的妈妈,就没法把多余的糖分代谢出去,这样对于你的身体反而百害而无一利。

最后,希望准妈妈在做到好好吃饭的同时,也不要因为担心各种问题而不知道怎么吃饭。

如果你真的很想吃某种食物的时候,一定要确保食材的来源、安全性,最好自己在家里做,这样会更安全一些,适量的吃一些,解解嘴馋,让自己开心一点儿。

end

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